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EJ2S est un bureau d’étude et de conseil en prévention des risques au travail et d’un organisme de formation.

Formations

Ergonomie

Formation Gestes et Postures - Ergonomie au Bureau

Formation Gestes et Postures - Ergonomie au Bureau

Cette formation vise à prévenir les risques liés au travail prolongé devant un écran et à améliorer le confort et l'efficacité des employés de bureau. Elle enseigne les principes d'ergonomie et les bonnes pratiques pour aménager son poste de travail et adopter une posture adéquate.

Gestes et Postures - Ergonomie au Bureau

Compétences développées

  • Être capable de comprendre les risques liés au travail prolongé sur écran
  • Être capable d'identifier les facteurs de risque dans l'environnement de travail bureautique
  • Être capable d'appliquer les principes d'ergonomie pour aménager son poste de travail
  • Être capable d'adopter les bonnes postures et gestes lors du travail sur ordinateur
  • Être capable de mettre en place des routines pour prévenir la fatigue visuelle et musculaire

Profil

La formation s'adresse à tout employé travaillant régulièrement sur ordinateur : personnel administratif, managers, télétravailleurs, et tout professionnel effectuant un travail de bureau.

Prérequis

Aucun prérequis n'est nécessaire pour suivre cette formation.

Organisation

La durée de la formation peut varier de 7 heures (1 journée). Contactez-nous pour obtenir un programme personnalisé. Les sessions peuvent accueillir de 4 à 10 participants pour garantir une formation interactive et pratique.

Pédagogie

La formation est délivrée par un formateur spécialisé en ergonomie de bureau. Elle alterne entre apports théoriques et exercices pratiques, avec des mises en situation sur les postes de travail des participants pour faciliter l'apprentissage.

Évaluation

L'évaluation se fait à travers une évaluation pratique de l'aménagement du poste de travail, un quiz d'évaluation des connaissances théoriques, et une auto-évaluation des postures et habitudes de travail.

Attribution finale

A l'issue de la formation, chaque participant reçoit une Attestation individuelle de formation.

Programme de la formation

Enseignement Théorique

  • Notions d'anatomie et de physiologie appliquées au travail de bureau
  • Facteurs de risque et troubles musculosquelettiques (TMS) liés au travail sur écran
  • Principes d'ergonomie pour le travail de bureau
  • Réglementation sur le travail sur écran et l'aménagement des postes de travail

Enseignement Pratique

  • Analyse et aménagement ergonomique du poste de travail
  • Réglage du siège, de l'écran, du clavier et de la souris
  • Techniques de positionnement et maintien d'une bonne posture
  • Exercices d'étirements et de relaxation adaptés au travail de bureau
  • Gestion des pauses et alternance des tâches

Informations complémentaires

  • Méthodes pédagogiques : Apports théoriques, démonstrations pratiques, exercices sur les postes de travail, études de cas, échanges d'expériences
  • Lieu de formation : Dans vos locaux (intra-entreprise) ou en centre de formation (inter-entreprise)
  • Accessibilité : Nous contacter pour toute demande d'adaptation spécifique aux personnes en situation de handicap
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